Sinterklaas is weer in het land en dat betekent gezelligheid, cadeautjes en natuurlijk veel lekkernijen. Kruidnoten, chocoladeletters, marsepein en ander snoepgoed horen erbij, maar ze zijn helaas niet zo goed voor de tanden. Vooral kinderen krijgen in deze periode vaak meer suiker binnen dan normaal, waardoor het risico op gaatjes en tandvleesproblemen toeneemt.

Bij Dentteam in Brunssum vinden we het belangrijk dat kinderen kunnen genieten van deze feestdagen, maar wel met aandacht voor hun gebit. In deze blog geven we praktische tips om een gezonde balans te vinden tussen plezier en mondgezondheid.

Waarom suiker zo’n boosdoener is

Elke keer dat we iets eten of drinken waar suiker in zit, krijgen de tanden en kiezen een zogenoemde ‘suikeraanval’. Bacteriën in tandplak zetten suiker om in zuur, en dat zuur tast het tandglazuur aan. Normaal heeft het glazuur ongeveer 30 tot 60 minuten nodig om te herstellen. Als er te vaak suikeraanvallen zijn, krijgt het gebit geen rust en neemt de kans op gaatjes toe.

Vooral in de weken rond Sinterklaas, als er dagelijks wordt gesnoept, is het extra belangrijk om alert te blijven.

Tips om schade te beperken tijdens Sinterklaas

1. Kies bewust bij het zetten van de schoen

Natuurlijk is het leuk om kinderen te verrassen met lekkernijen, maar u kunt dit ook afwisselen met gezonde of suikervrije alternatieven. Denk aan speelgoed, een klein boekje of suikervrije kauwgom. Zo blijft het feestelijk, zonder dat de tanden extra worden belast.

2. Beperk het aantal zoetmomenten

Het is niet erg dat er gesnoept wordt, zolang dit met mate gebeurt. Probeer maximaal zeven zoetmomenten per dag aan te houden. Dat betekent dat u snoep en zoet drinken het beste in korte momenten kunt geven, in plaats van verspreid over de hele dag.

3. Zelf pepernoten bakken

Pepernoten uit de supermarkt bevatten vaak veel suiker en conserveringsmiddelen. Door zelf te bakken kunt u kiezen voor een gezonder recept, bijvoorbeeld met volkorenmeel en minder suiker. Zo blijft het lekker én iets beter voor de tanden.

4. Poetsen met fluoride blijft essentieel

Laat kinderen hun tanden minimaal twee keer per dag goed poetsen met fluoride-tandpasta. Fluoride helpt om het glazuur te versterken en maakt de tanden beter bestand tegen zuuraanvallen. Vooral in drukke feestweken mag dit echt niet worden overgeslagen.

Gezond gebit en fijne feestdagen

Met een beetje opletten is het mogelijk om volop van Sinterklaas te genieten zonder dat het gebit daaronder lijdt. Door bewuste keuzes te maken en de basisregels van mondhygiëne te blijven volgen, voorkomt u problemen en blijft de glimlach van uw kinderen stralend.

Dentteam in Brunssum wenst iedereen een fijne Sinterklaastijd toe, met plezier, gezelligheid én gezonde tanden.